朝のジョギングはダイエットに効果的?

ヤフー知恵袋のダイエット関連の質問をチェックするのが最近のマイブームなんですが。ちょっと気になる書き込みを見つけました!


なんでも早朝にジョギングをすると非常にダイエットに効果的とのこと。


情報のソースがいまいちだったのですが、どうも信ぴょう性がありそうなんですよね。
カロリー消費って運動をしている時だけじゃなくて、運動をした後もしばくカロリーを消費しやすい身体になっているみたいなんです。


だから早朝だと寝るまでに時間がたっぷりとあるから、その分カロリー消費できるってこと。
これを習慣づけることが出来れば、大分代謝の良い身体になれるんじゃないかな?


私はどちらかというと朝型の体質なので、これは頑張れば実践できそう。
まずは形からということでジョギングウェアの購入を考えています。


ユニクロの大型店舗とかネットストアにいくと上下合わせて5000円くらいで買えそうなんですよね!


adidasとかの有名メーカーだとジャージだけで一万後半とかいくのでこれはありがたい~。
これから暑くなってくることだし、ハーフパンツがいいかな?


あと同時にジョギングの後に今までやっていた骨盤マッサージは欠かさずにやっておく。
まぁエアリーシェイプっていう骨盤マッサージ用の器具に座るだけなんですけどね(笑)
これも継続がキモらしいので、忘れずにやらなきゃ!
ちなみにエアリーシェイプは↓のURLのお店でお買い得に購入することが出来ますよ~。


http://www.kotsubanya.com/
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