スポーツ選手のメンタル

先程NHKで五輪選手の特集をやっていたのですが、プロのスポーツ選手はやっぱりメンタルコントロールがすごい。


皆さん、自分の力を最大限発揮するために様々な工夫をしているのですね。
これは仕事にも通じることだと思うので非常に参考になりました。

何か自分なりのジンクスとか儀式などを持っておくというのは大切かもしれない。
コンペでのプレゼントとか、絶対に成功させなければならない時ってあるし。


そういう時に何かすがるものがあるというのは精神的に安定すると思うし。

今後はそういったジンクス的なものも取り入れたいと思います。
あとは日々のエクササイズ。
有酸素運動はストレス発散にも効果的らしいので。

社会人は皆ストレス溜まりまくりだと思いますので、もっと運動して発散したほうが良いですね。