外出自粛時での運動

新型コロナウイルスのせいで運動不足になっている人は大勢いるでしょう。
私もその中の一人です。
ランニングの習慣をなんとか維持できていたのですが、2週間は走っていません。

マスクをすれば走っていいような気もするのですが、どうも人目が気になってしまいます。
これは昔からそうでして。必要以上に人目を気にしてしまう性格なんですよね。
だから最低でも緊急事態宣言が解除されなければランニングはできないでしょう。

代わりに室外でのトレーニングとなるわけですが、これも難しい。
筋力トレーニングはできるんですけど、持久系はうまくできていません。
ルームランナーなんてもちろんないし、マンションなので騒音が発生してしまう動きもできません。

持久系はどうしても床に振動がいってしまう気がするんですよね。
これも人目を気にしすぎる性格が影響しているのかもしれませんが、クレームなんて来たら運動不足以上にストレスになってしまうでしょうから自重しています。
しかしそうなるとどんどん体重も増えてしまうわけで。

持久系のトレーニングをしていない分、食事は控えめにしているのですが、代わりにアルコールの量が増えました・・・・。
コロナ自粛でアルコールの量が増えた人は私以外にも多いのではないでしょうか?
ストレスを酒で解消するのは愚策なのはわかっているのですが飲んでしまう。抗えませんね。

次の健康診断の結果に今から怯えてますわ。
アルコールのとりすぎも免疫力低下につながるのかな?ストレス溜めるのとどっちがマシなんだろう。

とにかく早いとこ外出自粛が解除されれば万々歳なのですが、どうも緊急事態宣言が全国的に1ヶ月延長されるようなニュースが今やってますね。
思う存分ランニングできる日が来るのはまだまだ遠そうです。。


更新履歴

 
五輪の季節
スポーツ選手のメンタル
冬という季節
ソーシャルメディアの一般企業の利用について
世界選手権を見て
ザックジャパン
朝のジョギングはダイエットに効果的?
夫婦喧嘩の仲直りのために財布をプレゼントしようかと
日本のサッカー界は三浦知良がいてこそ
浅田真央選手の現役復帰が嬉しくて仕方ない
給食とまったく同じメニューをお弁当に。
春一番が吹いたらしい
通販で買った高枝切りバサミを導入してみる
東京五輪の行方
●運動不足を解消するため新宿から高円寺まで歩いて帰った件
スタッドレスタイヤの持ち腐れ
会計士崩れの30代男性が入社してきた
平昌オリンピックとロシア
 
●グランプリシリーズロシア杯で真央ちゃん優勝!
花見と新元号
W杯閉幕でサッカーロス
台風とたこ焼き
桜の開花
焼肉でパワー補給
大雨でこもりのお盆
選手寿命の長短
東京の雪が溶けない
自分の役割を認識して果たす
NBAのサマーリーグ
●東京五輪が今から楽しみ
●パラリンピックも無事終結
たまむすびに真央ちゃんが出ていた
●都心でのスタッドレスタイヤという選択
●台風とラグビー
●NBAが再開、五輪はどうなるのか
●金メダルの数について
●冬のひざ掛けの重要性
●ホタテと烏賊の鍋は低カロリーでタンパク質も豊富
●スポーツ選手の全盛期とスランプ
1位と2位の重み
外出自粛時での運動

ダウンジャケットを買い替えたい

リオ五輪が待ちきれない

いつの間にかJリーグがマイナーな存在になってしまった